2011年07月07日

エクササイズによる痩身法

エクササイズによる痩身法について調べてみました。
体脂肪を代謝によって消費するために体を動かすことが、エクササイズを利用して行う痩身法の基本的な考え方です。
意図的に体脂肪を運動エネルギーとして燃やすことで痩身法に利用します。
体脂肪減少効果だけでなく、筋肉増量によるボディバランスの引き締め効果も運動による痩身法では期待できます。
体内でエネルギーが消費される効率を高めるには、筋肉を増やして基礎代謝量をアップさせることがとてもいい痩身法です。
筋肉量が増加すれば、同レベルのエクササイズを行ってもより多くの筋肉が運動に関与する事になので消費カロリーが多くなるのです。
また、筋肉量が増えることによって以前よりもハードなエクササイズに取り組めますので、一層痩身法の効率がよくなります。


最近お邪魔しているサイトです。

健康食品

ドクターJのダイエット相談室

ダイエットサポート食品について





posted by houhoudse at 23:00| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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